close
چت روم
طرز تهیه فلافل رژیمی

دانلود و سرگرمی

برای گفتگویی آزادتر با دوستانتان
به انجمن ما مراجعه کنید
قالب جدیدی برای وبلاگتان نیاز دارید؟!!
شهرقالب !
دنبال مطالب تفریحی هستید؟!
بخش تفریحی!
اطلاعات سایت

آمار مطالب
کل مطالب : 1846
کل نظرات : 69
آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 56
آمار بازدید
آی پی امروز : 32
آی پی دیروز : 31
بازدید امروز : 123
باردید دیروز : 365
ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز : 0
بازدید هفته : 1,100
بازدید ماه : 2,843
بازدید سال : 38,145
بازدید کلی : 343,917
مشخصات
آی پی : 54.234.13.175
سیستم عامل :
مرورگر:
نویسندگان

لینک دوستان

سرزمینی از جنس کره
دانلود مقاله
دانلود نرم افزار
دانلود بازی فیلم داستان نرم افزار
اخباردنیای بازی
ذهن من
کمیاب ترین اطلاعات موجودات زنده
اس ام اس | جوک 92
بزرگترین مرجع قالب و ابزار رایگان
دانلود
حسن محمدی
. . . تنهایی . . .
بروزترین سایت سرگرمی و تفریحی] [تک نیوز]
تفریح و سرگرمی
دانلودپا | مجله خبری تفریحی
دانلود رایگان اهنگ
جی تی ای ادیتر
دانلود بازی و نرم افزار اندروید
پرتال تفریحی و سرگرمی Cool Fun
مهرپویا
دانلود رایگان نمونه سوالات استخدامی
دوستداران فرزاد فرزین
پی سی و یک دانلود
جزیره ی دانلود
دیا موزیک
دانلود کتاب ، مجله و رمان
عکس های ایرانی
??????? ??
تفریحی و سرگرمی
پویا دانلود
پايگاه اينترنتي نهاد بلوچستان
پارسی لرن | پایگاه آموزشی ایرانیان
چت روم
بوی ظهور
ویکی دانلود ها
بن دانلود
آواز زندگی..........
بزرگترین پایگاه اس ام اس
یه پسر سمپادی بی کار
اس ام اس بازان
تهران موزیک - دانلود آهنگ و فول آلبوم
تفریحی کلاب فور یو
بانک اس ام اس
ارسال لینک
پیوند های روزانه

نویسنده : امیررضا
بازدید : 34


 

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


مواد لازم :

 كنسرو نخود  یك قوطی
 پیاز  یك عدد
 سیر  سه حبه
 پودر زیره  یك هشتم ق چ
 پودر تخم گشنیز  یك چهارم ق چ
گشنیز ربع لیوان
جعفری ربع لیوان
فلفل قرمز به مقدار زیاد
روغن زیتون برای چرب كردن


طرز تهیه :
فر رو روی 210 درجه سانتی گراد قرار میدیم.
كنسرو نخود رو آبكش میكنیم و نخودها رو توی بلندر میریزیم.
پیاز و جعفری و گشنیز و سیر و زیره و تخم گشنیز و فلفل رو اضافه میكنیم.
میزان فلفلش بستگی به تحملتون داره هر چی بیشتر بهتر!

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


با بلندر چند پالس میزنیم تا حدی كه مواد خورد بشه. در صورت نیاز چند بار با قاشق هم میزنیم و باز پالس میزنیم .
 

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


نیازی نیست كه له و خمیری بشه .
من توصیه نمیكنم كه توش نمك بریزید چون كنسرو نخود خودش نمك داره اما بچشید اگر نیاز بود بهش نمك اضافه كنید .

 

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


روی سینی فر كاغذ روغنی بندازید و چربش كنید .
فلافل ها رو با كمی فاصله توی سینی قرار بدید .
من از قالب فلافل استفاده كردم. اما شما اگر مایلید كه فلافلهای كپلی داشته باشید حتما فلافل ها رو به شكل توپ در بیارید. (برای اینكه یك اندازه باشن میتونید از آیسكریم اسكوپ استفاده كنید)

 

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


روی فلافلها روغن بمالید و سینی رو توی فر قرار بدید به مدت 20 دقیقه.

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


بعد سینی رو بیرون بیارید و فلافلها رو وارونه كنید و دوباره بذارید توی فر به مدت یك ربع تا پشتش هم طلایی شه.

 

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


كاورش ترد میشه و مغزش پوك. اگر میخواید مغزش نرم باشه باید كپل بگیریدشون .
از یه غذای رژیمی نباید توقع زیادی داشت اما به نسبت سریع و بی دردسر بودنش طعم خوبی داره. مخصوصا اینكه اینقدر تند و تیز باشه كه نفهمیم داریم چی میخوریم! اصلا فلسفه فلافل به همینه مگه نه؟!

 

نحوه پخت فلافل رژیمی, مواد لازم برای فلافل رژیمی


منبع : cheftayebeh.ir


نظرات کاربران

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
درباره سایت

Profile Pic
[Profile_About]
منوی کاربری

خوش آمدی : [Login_Name]
آخرین ورود:[Login_Date_Last]
نام کاربری : [Login_Username]
پنل کاربری
مشاهده پروفایل
ارسال پست جدید
ویرایش پروفایل
خروج از سایت
خبرنامه


اسکریپتهای اختصاصی